●ஜ عَالـــــــ،ــــم الْبُنــــــ،ـــات ஜ●
أهلاً وسهلاَ بك.. : ¨°o.O ( ..اختي الكريمة.. ) O.o°¨
حللت أهلاً .. ووطئت سهلاً ..
ياهلا بك بين وأخواتك ..
ان شاء الله تسمتعي معــانا ..
وتفيدي وتستفيدي معانـا ..
وبانتظار تسجيلك المميز ..

تحياتي مديرة المنتدى :

sara
●ஜ عَالـــــــ،ــــم الْبُنــــــ،ـــات ஜ●
أهلاً وسهلاَ بك.. : ¨°o.O ( ..اختي الكريمة.. ) O.o°¨
حللت أهلاً .. ووطئت سهلاً ..
ياهلا بك بين وأخواتك ..
ان شاء الله تسمتعي معــانا ..
وتفيدي وتستفيدي معانـا ..
وبانتظار تسجيلك المميز ..

تحياتي مديرة المنتدى :

sara
●ஜ عَالـــــــ،ــــم الْبُنــــــ،ـــات ஜ●
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

●ஜ عَالـــــــ،ــــم الْبُنــــــ،ـــات ஜ●

اهلا بك يا زائر في منتدانــــ،ــا ّ~

 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 رجيم صحي لرمضان

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
اماني
عضوة جديدة
عضوة جديدة
اماني


عدد المسـ،ــاهمات : 25
النقــ،ـــاط : 47
السٌّمعَـ،ــة : 0
تـ،ــاريخ التسـ،ــجيل : 10/08/2011
العمــ،ـــر : 32
العــ،ـــمل / التــ،ــرفيه : طالبه
المـ،ــزاج : متقلب

رجيم صحي لرمضان  Empty
مُساهمةموضوع: رجيم صحي لرمضان    رجيم صحي لرمضان  Empty12/8/2011, 6:15 am

الفطور:
1-3 تمر كوب ماء فاتر
صحن سلطةأي نوع
صحن شوربة اي نوع (ماعد العدس والشوفان والشعريه)
مقليات من 1-3
دايت كولا(السعرات الحرارية لدايت بيبسي )
(حبة زنيكال)
بعد التراويح:
شاي او نسكافيه بالحليب او الكوفي ميت
الساعه 10 او 11
سندويشة همبرجر(2 توست همبرجر شريحة جبن)
سلطة
دايت كولا
أو
صحن مشويات سلطة او تبوله دايت كولا
قبل الوجبة ب 30 دقيقة حبة زنيكال وبعد الوجبة مباشرة حبة زنيكال
السحور:
شاي أو نسكافيه حليب أو كوفي ميت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sara
عضوة الماسية
عضوة الماسية
sara


الدولــ،ـــة : فـ،ـــي قلــ،ـوب احبآئــ،ــي
عدد المسـ،ــاهمات : 1232
النقــ،ـــاط : 2493
السٌّمعَـ،ــة : 0
تـ،ــاريخ التسـ،ــجيل : 06/07/2011
العــ،ـــمل / التــ،ــرفيه : القرآن الكريم| النت ...
المـ،ــزاج : coOol

رجيم صحي لرمضان  Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم صحي لرمضان    رجيم صحي لرمضان  Empty12/8/2011, 4:47 pm

مشكووووورة قلبي على احلى رجيييم

وتسسلم الاأيآآدي ...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://banat96.yoo7.com
اماني
عضوة جديدة
عضوة جديدة
اماني


عدد المسـ،ــاهمات : 25
النقــ،ـــاط : 47
السٌّمعَـ،ــة : 0
تـ،ــاريخ التسـ،ــجيل : 10/08/2011
العمــ،ـــر : 32
العــ،ـــمل / التــ،ــرفيه : طالبه
المـ،ــزاج : متقلب

رجيم صحي لرمضان  Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم صحي لرمضان    رجيم صحي لرمضان  Empty12/8/2011, 5:16 pm

نورتي موضوعي بوجودك رجيم صحي لرمضان  839332837
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شــ الورد ــلال
مديرة
مديرة
شــ الورد ــلال


الدولــ،ـــة : السعــــوديه فديــــــتها
عدد المسـ،ــاهمات : 1256
النقــ،ـــاط : 2006
السٌّمعَـ،ــة : 0
تـ،ــاريخ التسـ،ــجيل : 10/08/2011
العــ،ـــمل / التــ،ــرفيه : النـــت ,’
المـ،ــزاج : ونــــــااســه بالعيـــــد ,}

رجيم صحي لرمضان  Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم صحي لرمضان    رجيم صحي لرمضان  Empty13/8/2011, 3:09 am

يسلمو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم صحي لرمضان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
●ஜ عَالـــــــ،ــــم الْبُنــــــ،ـــات ஜ● :: الَطـــــ،ــب وَالْصَّحـــ،ـــة-
انتقل الى: