اماني عضوة جديدة
عدد المسـ،ــاهمات : 25 النقــ،ـــاط : 47 السٌّمعَـ،ــة : 0 تـ،ــاريخ التسـ،ــجيل : 10/08/2011 العمــ،ـــر : 32 العــ،ـــمل / التــ،ــرفيه : طالبه المـ،ــزاج : متقلب
| موضوع: رجيم صحي لرمضان 12/8/2011, 6:15 am | |
| الفطور: 1-3 تمر كوب ماء فاتر صحن سلطةأي نوع صحن شوربة اي نوع (ماعد العدس والشوفان والشعريه) مقليات من 1-3 دايت كولا(السعرات الحرارية لدايت بيبسي ) (حبة زنيكال) بعد التراويح: شاي او نسكافيه بالحليب او الكوفي ميت الساعه 10 او 11 سندويشة همبرجر(2 توست همبرجر شريحة جبن) سلطة دايت كولا أو صحن مشويات سلطة او تبوله دايت كولا قبل الوجبة ب 30 دقيقة حبة زنيكال وبعد الوجبة مباشرة حبة زنيكال السحور: شاي أو نسكافيه حليب أو كوفي ميت | |
|
sara عضوة الماسية
الدولــ،ـــة : فـ،ـــي قلــ،ـوب احبآئــ،ــي عدد المسـ،ــاهمات : 1232 النقــ،ـــاط : 2493 السٌّمعَـ،ــة : 0 تـ،ــاريخ التسـ،ــجيل : 06/07/2011 العــ،ـــمل / التــ،ــرفيه : القرآن الكريم| النت ... المـ،ــزاج : coOol
| موضوع: رد: رجيم صحي لرمضان 12/8/2011, 4:47 pm | |
| مشكووووورة قلبي على احلى رجيييم
وتسسلم الاأيآآدي ... | |
|
اماني عضوة جديدة
عدد المسـ،ــاهمات : 25 النقــ،ـــاط : 47 السٌّمعَـ،ــة : 0 تـ،ــاريخ التسـ،ــجيل : 10/08/2011 العمــ،ـــر : 32 العــ،ـــمل / التــ،ــرفيه : طالبه المـ،ــزاج : متقلب
| موضوع: رد: رجيم صحي لرمضان 12/8/2011, 5:16 pm | |
| نورتي موضوعي بوجودك | |
|
شــ الورد ــلال مديرة
الدولــ،ـــة : السعــــوديه فديــــــتها عدد المسـ،ــاهمات : 1256 النقــ،ـــاط : 2006 السٌّمعَـ،ــة : 0 تـ،ــاريخ التسـ،ــجيل : 10/08/2011 العــ،ـــمل / التــ،ــرفيه : النـــت ,’ المـ،ــزاج : ونــــــااســه بالعيـــــد ,}
| موضوع: رد: رجيم صحي لرمضان 13/8/2011, 3:09 am | |
| | |
|