●ஜ عَالـــــــ،ــــم الْبُنــــــ،ـــات ஜ●
أهلاً وسهلاَ بك.. : ¨°o.O ( ..اختي الكريمة.. ) O.o°¨
حللت أهلاً .. ووطئت سهلاً ..
ياهلا بك بين وأخواتك ..
ان شاء الله تسمتعي معــانا ..
وتفيدي وتستفيدي معانـا ..
وبانتظار تسجيلك المميز ..

تحياتي مديرة المنتدى :

sara
●ஜ عَالـــــــ،ــــم الْبُنــــــ،ـــات ஜ●
أهلاً وسهلاَ بك.. : ¨°o.O ( ..اختي الكريمة.. ) O.o°¨
حللت أهلاً .. ووطئت سهلاً ..
ياهلا بك بين وأخواتك ..
ان شاء الله تسمتعي معــانا ..
وتفيدي وتستفيدي معانـا ..
وبانتظار تسجيلك المميز ..

تحياتي مديرة المنتدى :

sara
●ஜ عَالـــــــ،ــــم الْبُنــــــ،ـــات ஜ●
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

●ஜ عَالـــــــ،ــــم الْبُنــــــ،ـــات ஜ●

اهلا بك يا زائر في منتدانــــ،ــا ّ~

 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

  كيف تتغلب على الإحباط!؟ ...

اذهب الى الأسفل 
+9
ملك
شــ الورد ــلال
بحر الخيال
احلام بريئه
ماعاد تهمني
ارق احساس
هيونه عبد السلـام
احلى بنوتة
sara
13 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
sara
عضوة الماسية
عضوة الماسية
sara


الدولــ،ـــة : فـ،ـــي قلــ،ـوب احبآئــ،ــي
عدد المسـ،ــاهمات : 1232
النقــ،ـــاط : 2493
السٌّمعَـ،ــة : 0
تـ،ــاريخ التسـ،ــجيل : 06/07/2011
العــ،ـــمل / التــ،ــرفيه : القرآن الكريم| النت ...
المـ،ــزاج : coOol

 كيف تتغلب على الإحباط!؟ ... Empty
مُساهمةموضوع: كيف تتغلب على الإحباط!؟ ...    كيف تتغلب على الإحباط!؟ ... Empty18/7/2011, 4:45 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

...

 كيف تتغلب على الإحباط!؟ ... 4191043168  كيف تتغلب على الإحباط!؟ ... 4191043168  كيف تتغلب على الإحباط!؟ ... 4191043168

إن الإحباط والفشل ممزوجة في طينة الانسان كما ان النجاح والتفوق من مقوماته...

قارئي العزيز إذا أصابكـ التوتر ووصل بكـ إلى حد الاحباط في مهمة ما وشعرت بالعجز والاستسلامـ ،

والرغبة في العزلة والتقوقع في همومكـ فمعنى ذلك أنك وقعت في شباك الإحباط.

وعليهـ ينبغي عدم الاستسلامـ لهذا العدو المعيق للنجاح والتقدمـ ، والذي يعد من أخطر العوامل

التي تصيب الانسان في مجالات مختلفة في الحياة باستمرار،لان للاحباط سلبيات قاتلة تظهر في

كل ميدان يتعلق بهـ ، وخذ ذلكـ من أعماق الروح والى مظاهر السلوكـ

حتى يجعل من الشخص السوي والشاب القوي في سجن الهمومـ و الاحزان ويجعلهـ عاجزا عن

الإنجاز،

‏فالاحباط حالة نفسية وشعورية تهجمـ على الذات حين يتعرض لضغوط في أي مجال من مجالات

الحياة لا يستطيع المقاومة والمواجهة.

:مراحل الإحباط:

التوتر- لايعرف ماذا يفعل.

عدم السيطرة على الموقف.

الاستسلامـ والشعور بالعجز‏.

الاحباط و القعود عن كل المحاولات .

للتغلب على حالة الإحباط وعدمـ اليأس أمامـ مؤثراتهـ ،
يجب إتباع الوصايا التالية

1- اللجوء إلى مكان مريح و هادئ.

2- خذ جلسة من جلسات الاسترخاء مع إتباع عملية التنفيس بأخذ شهيق عميق وزفير ببطئ.

3- ‏اتصل بصديق صادق لتفريغ الأسباب الرئيسية للإحباط.

4- حسن الظن بالله والدعاء منهـ مع محاولة البكاء لأنهـ يريح الضمير و يسلّي القلب.

5- ‏التسلية في الأماكن المفتوحة واستنشاق الهواء الطلق والتمتع بالنظر إلى المناظر الجذابة‏ أيضا مع صديق صالح.

6- تدريب الذات على الصبر والتحمل و استيعاب المشاكل.

7- ‏تخفيف الضغوط بالتأمل الواعي في أسبابها الرئيسية والثقة بأن أكثر المشاكل لا تقع في دائرة المستحيل.

8- ‏الاشتغال بالهوايات المرغوبة لأنها تجعل الشخص اكثر اطمئنانا

مثل : القراءة المفيدة والهادفة او العمل في شي ينمي العقل او الاندماج في بعض البرامج الكومبيوترية التعليميهـ

او محاولة العمل في مجالات أخرى اكثر تمكنا وابداعا. أو اركـَب معنــا ~|| في نوادي أو معاهد .

9- ‏التفكير في مشاكل الآخرين، ‏لتقوية الهمة وعظمـ المسؤولية ولا يجوز بأي حال من الأحوال ان يتنازل أمامـ شبح

الإحباط.

10 التفكير في تجارب الاخرين الصامدة وكيف قاوموا الظروف الصعبة والحالات الحرجة ‏.

11- ‏ الحفاظ على التوازن الذاتي / من ساعات النومـ . ونوعية الغذاء.

12- تجديد الهمة والتحدث الجريء مع الذات -

يجب ان اصنع النجاح من الفشل وان اجعل الفشل تجربة وتمهيدا لمسيرة النجاح....


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

بأنتظاار الردوود والتفااعل بالموضووع ...  كيف تتغلب على الإحباط!؟ ... 324707573
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://banat96.yoo7.com
sara
عضوة الماسية
عضوة الماسية
sara


الدولــ،ـــة : فـ،ـــي قلــ،ـوب احبآئــ،ــي
عدد المسـ،ــاهمات : 1232
النقــ،ـــاط : 2493
السٌّمعَـ،ــة : 0
تـ،ــاريخ التسـ،ــجيل : 06/07/2011
العــ،ـــمل / التــ،ــرفيه : القرآن الكريم| النت ...
المـ،ــزاج : coOol

 كيف تتغلب على الإحباط!؟ ... Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على الإحباط!؟ ...    كيف تتغلب على الإحباط!؟ ... Empty20/7/2011, 8:00 pm

وين الردوود بناااات ؟؟!

 كيف تتغلب على الإحباط!؟ ... 3537033979
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://banat96.yoo7.com
احلى بنوتة
مراقبة عامة
احلى بنوتة


الدولــ،ـــة : السعوديه
عدد المسـ،ــاهمات : 242
النقــ،ـــاط : 260
السٌّمعَـ،ــة : 0
تـ،ــاريخ التسـ،ــجيل : 10/07/2011
العمــ،ـــر : 29
العــ،ـــمل / التــ،ــرفيه : النت
المـ،ــزاج : coOol

 كيف تتغلب على الإحباط!؟ ... Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على الإحباط!؟ ...    كيف تتغلب على الإحباط!؟ ... Empty20/7/2011, 8:05 pm

يسلمو الموضوع كثير


حيلو والمعلومات حلوة ان شاء الله تستفيد


تقبلي مروري


ويعطيكي العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sara
عضوة الماسية
عضوة الماسية
sara


الدولــ،ـــة : فـ،ـــي قلــ،ـوب احبآئــ،ــي
عدد المسـ،ــاهمات : 1232
النقــ،ـــاط : 2493
السٌّمعَـ،ــة : 0
تـ،ــاريخ التسـ،ــجيل : 06/07/2011
العــ،ـــمل / التــ،ــرفيه : القرآن الكريم| النت ...
المـ،ــزاج : coOol

 كيف تتغلب على الإحباط!؟ ... Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على الإحباط!؟ ...    كيف تتغلب على الإحباط!؟ ... Empty21/7/2011, 5:16 pm

منوووووورة يا قلبي

مشكوورة على ردكّ

...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://banat96.yoo7.com
هيونه عبد السلـام
مشرفة عامة
هيونه عبد السلـام


عدد المسـ،ــاهمات : 168
النقــ،ـــاط : 194
السٌّمعَـ،ــة : 0
تـ،ــاريخ التسـ،ــجيل : 10/07/2011
المـ،ــزاج : رايقه اربعه وعشرين ساعه

 كيف تتغلب على الإحباط!؟ ... Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على الإحباط!؟ ...    كيف تتغلب على الإحباط!؟ ... Empty22/7/2011, 8:18 am

يسسسسسلمووو

بججججد الكلمات الـإنسان يستفيد منها

اسستمري 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sara
عضوة الماسية
عضوة الماسية
sara


الدولــ،ـــة : فـ،ـــي قلــ،ـوب احبآئــ،ــي
عدد المسـ،ــاهمات : 1232
النقــ،ـــاط : 2493
السٌّمعَـ،ــة : 0
تـ،ــاريخ التسـ،ــجيل : 06/07/2011
العــ،ـــمل / التــ،ــرفيه : القرآن الكريم| النت ...
المـ،ــزاج : coOol

 كيف تتغلب على الإحباط!؟ ... Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على الإحباط!؟ ...    كيف تتغلب على الإحباط!؟ ... Empty22/7/2011, 2:11 pm

منووووووريــ،ـــــن ...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://banat96.yoo7.com
ارق احساس
عضوة الماسية
عضوة الماسية
ارق احساس


عدد المسـ،ــاهمات : 146
النقــ،ـــاط : 167
السٌّمعَـ،ــة : 0
تـ،ــاريخ التسـ،ــجيل : 06/07/2011
العمــ،ـــر : 25
العــ،ـــمل / التــ،ــرفيه : طـــــ،ــأُلــبـ،ــة
المـ،ــزاج : coOol

 كيف تتغلب على الإحباط!؟ ... Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على الإحباط!؟ ...    كيف تتغلب على الإحباط!؟ ... Empty23/7/2011, 5:59 pm

مشكوورة يا عسل
كلام رائع
وشكراأ على النصيحة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sara
عضوة الماسية
عضوة الماسية
sara


الدولــ،ـــة : فـ،ـــي قلــ،ـوب احبآئــ،ــي
عدد المسـ،ــاهمات : 1232
النقــ،ـــاط : 2493
السٌّمعَـ،ــة : 0
تـ،ــاريخ التسـ،ــجيل : 06/07/2011
العــ،ـــمل / التــ،ــرفيه : القرآن الكريم| النت ...
المـ،ــزاج : coOol

 كيف تتغلب على الإحباط!؟ ... Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على الإحباط!؟ ...    كيف تتغلب على الإحباط!؟ ... Empty23/7/2011, 10:18 pm

منووووووورين ...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://banat96.yoo7.com
ماعاد تهمني
نائبة مديرة
نائبة مديرة
ماعاد تهمني


الدولــ،ـــة : السعوديه
عدد المسـ،ــاهمات : 760
النقــ،ـــاط : 986
السٌّمعَـ،ــة : -1
تـ،ــاريخ التسـ،ــجيل : 23/07/2011
العــ،ـــمل / التــ،ــرفيه : لاانت ولاعشره من امثالكـ,,, تفكر اني اخضع لكــ,,
المـ،ــزاج : رايقه

 كيف تتغلب على الإحباط!؟ ... Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على الإحباط!؟ ...    كيف تتغلب على الإحباط!؟ ... Empty25/7/2011, 8:29 am

ثااانكسسسسس

خيتوووو وانتظار جديدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sara
عضوة الماسية
عضوة الماسية
sara


الدولــ،ـــة : فـ،ـــي قلــ،ـوب احبآئــ،ــي
عدد المسـ،ــاهمات : 1232
النقــ،ـــاط : 2493
السٌّمعَـ،ــة : 0
تـ،ــاريخ التسـ،ــجيل : 06/07/2011
العــ،ـــمل / التــ،ــرفيه : القرآن الكريم| النت ...
المـ،ــزاج : coOol

 كيف تتغلب على الإحباط!؟ ... Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على الإحباط!؟ ...    كيف تتغلب على الإحباط!؟ ... Empty5/8/2011, 8:19 pm

مشكوورة عالرد قلبي

يسلموو ...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://banat96.yoo7.com
احلام بريئه
مشرفة عامة



عدد المسـ،ــاهمات : 27
النقــ،ـــاط : 50
السٌّمعَـ،ــة : 0
تـ،ــاريخ التسـ،ــجيل : 10/08/2011

 كيف تتغلب على الإحباط!؟ ... Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على الإحباط!؟ ...    كيف تتغلب على الإحباط!؟ ... Empty10/8/2011, 9:10 am

مشكووووررره الموضووووع

الاكثر من را ئع

لاتحرمينا من تواصلك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sara
عضوة الماسية
عضوة الماسية
sara


الدولــ،ـــة : فـ،ـــي قلــ،ـوب احبآئــ،ــي
عدد المسـ،ــاهمات : 1232
النقــ،ـــاط : 2493
السٌّمعَـ،ــة : 0
تـ،ــاريخ التسـ،ــجيل : 06/07/2011
العــ،ـــمل / التــ،ــرفيه : القرآن الكريم| النت ...
المـ،ــزاج : coOol

 كيف تتغلب على الإحباط!؟ ... Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على الإحباط!؟ ...    كيف تتغلب على الإحباط!؟ ... Empty10/8/2011, 9:50 am

منووووره حبيبتي ..،؛
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://banat96.yoo7.com
بحر الخيال
عضوة جديدة
عضوة جديدة



عدد المسـ،ــاهمات : 24
النقــ،ـــاط : 31
السٌّمعَـ،ــة : 0
تـ،ــاريخ التسـ،ــجيل : 10/08/2011
العــ،ـــمل / التــ،ــرفيه : طالبه
المـ،ــزاج : حالتي حاله

 كيف تتغلب على الإحباط!؟ ... Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على الإحباط!؟ ...    كيف تتغلب على الإحباط!؟ ... Empty10/8/2011, 8:29 pm

صادقه في كل ما قلتيه اختي ..
لكن انا ما اعرف اضبط ذاتي للاسف
ههه مشكوره جدا عل الموضوع افدتيني كثير وان شاء الله نعمل بالنصائح الاخرى ..
بحر الخيال
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شــ الورد ــلال
مديرة
مديرة
شــ الورد ــلال


الدولــ،ـــة : السعــــوديه فديــــــتها
عدد المسـ،ــاهمات : 1256
النقــ،ـــاط : 2006
السٌّمعَـ،ــة : 0
تـ،ــاريخ التسـ،ــجيل : 10/08/2011
العــ،ـــمل / التــ،ــرفيه : النـــت ,’
المـ،ــزاج : ونــــــااســه بالعيـــــد ,}

 كيف تتغلب على الإحباط!؟ ... Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على الإحباط!؟ ...    كيف تتغلب على الإحباط!؟ ... Empty11/8/2011, 6:26 pm

مشكورة ع الموضوع المفييييييييييييييييد جداا
التغلب ع الاحباط امر رائـــــع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شــ الورد ــلال
مديرة
مديرة
شــ الورد ــلال


الدولــ،ـــة : السعــــوديه فديــــــتها
عدد المسـ،ــاهمات : 1256
النقــ،ـــاط : 2006
السٌّمعَـ،ــة : 0
تـ،ــاريخ التسـ،ــجيل : 10/08/2011
العــ،ـــمل / التــ،ــرفيه : النـــت ,’
المـ،ــزاج : ونــــــااســه بالعيـــــد ,}

 كيف تتغلب على الإحباط!؟ ... Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على الإحباط!؟ ...    كيف تتغلب على الإحباط!؟ ... Empty13/8/2011, 8:45 pm

يســـــــــــــــلمو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملك
عضوة جديدة
عضوة جديدة
ملك


عدد المسـ،ــاهمات : 17
النقــ،ـــاط : 24
السٌّمعَـ،ــة : 0
تـ،ــاريخ التسـ،ــجيل : 10/08/2011
العمــ،ـــر : 40

 كيف تتغلب على الإحباط!؟ ... Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على الإحباط!؟ ...    كيف تتغلب على الإحباط!؟ ... Empty13/8/2011, 10:58 pm

يسلموووووووووووووو يا حبيبتي الموضوع مفيد ورائع احبك في الله  كيف تتغلب على الإحباط!؟ ... 4191043168
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
&جنون الصمت&
عضوة نشيطة
عضوة نشيطة
&جنون الصمت&


عدد المسـ،ــاهمات : 68
النقــ،ـــاط : 68
السٌّمعَـ،ــة : 0
تـ،ــاريخ التسـ،ــجيل : 23/07/2011

 كيف تتغلب على الإحباط!؟ ... Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على الإحباط!؟ ...    كيف تتغلب على الإحباط!؟ ... Empty14/8/2011, 7:18 am

يعطيك الف عافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sara
عضوة الماسية
عضوة الماسية
sara


الدولــ،ـــة : فـ،ـــي قلــ،ـوب احبآئــ،ــي
عدد المسـ،ــاهمات : 1232
النقــ،ـــاط : 2493
السٌّمعَـ،ــة : 0
تـ،ــاريخ التسـ،ــجيل : 06/07/2011
العــ،ـــمل / التــ،ــرفيه : القرآن الكريم| النت ...
المـ،ــزاج : coOol

 كيف تتغلب على الإحباط!؟ ... Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على الإحباط!؟ ...    كيف تتغلب على الإحباط!؟ ... Empty14/8/2011, 9:14 am

منووورين

وشكرآآ على الردوود الحلوووة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://banat96.yoo7.com
سيليا
مشرفة عامة
سيليا


عدد المسـ،ــاهمات : 83
النقــ،ـــاط : 203
السٌّمعَـ،ــة : 0
تـ،ــاريخ التسـ،ــجيل : 15/08/2011
العمــ،ـــر : 25
العــ،ـــمل / التــ،ــرفيه : المطالعة و الكتابة
المـ،ــزاج : ممـــــــــــــتاز وانا فرحانة لاشتراكي في هذا امنتدى الممــــــيز

 كيف تتغلب على الإحباط!؟ ... Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على الإحباط!؟ ...    كيف تتغلب على الإحباط!؟ ... Empty16/8/2011, 4:33 pm

 كيف تتغلب على الإحباط!؟ ... 4191043168  كيف تتغلب على الإحباط!؟ ... 4191043168  كيف تتغلب على الإحباط!؟ ... 4191043168  كيف تتغلب على الإحباط!؟ ... 4191043168  كيف تتغلب على الإحباط!؟ ... 1272679233  كيف تتغلب على الإحباط!؟ ... 1272679233  كيف تتغلب على الإحباط!؟ ... 1272679233  كيف تتغلب على الإحباط!؟ ... 839332837  كيف تتغلب على الإحباط!؟ ... 839332837  كيف تتغلب على الإحباط!؟ ... 839332837  كيف تتغلب على الإحباط!؟ ... 267004930  كيف تتغلب على الإحباط!؟ ... 267004930 تسلمي على الموضوع الرائع.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://sam7541@gmail.com
ŊŎõÕйξ
عضوة جديدة
عضوة جديدة
ŊŎõÕйξ


عدد المسـ،ــاهمات : 34
النقــ،ـــاط : 86
السٌّمعَـ،ــة : 0
تـ،ــاريخ التسـ،ــجيل : 14/08/2011
العــ،ـــمل / التــ،ــرفيه : طأأإآأأإلبه
المـ،ــزاج : نأإآأإيـــــُــٌـٌــٌــٌـٌـٌـس

 كيف تتغلب على الإحباط!؟ ... Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على الإحباط!؟ ...    كيف تتغلب على الإحباط!؟ ... Empty22/8/2011, 6:57 pm

يســــ،ــ,ـــ,ـــلمٍووووو


الموضووووع


كتـــٍـيررررررر حلـــٍوووووو  كيف تتغلب على الإحباط!؟ ... 2835264487


تقبلي مرووري

يااحيأأإتي ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
THE * REF
عضوة جديدة
عضوة جديدة
THE * REF


الدولــ،ـــة : سورريا
عدد المسـ،ــاهمات : 25
النقــ،ـــاط : 31
السٌّمعَـ،ــة : 0
تـ،ــاريخ التسـ،ــجيل : 24/07/2011
العمــ،ـــر : 26
العــ،ـــمل / التــ،ــرفيه : الصلاة و النت و التصميم
المـ،ــزاج : راااايقه

 كيف تتغلب على الإحباط!؟ ... Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على الإحباط!؟ ...    كيف تتغلب على الإحباط!؟ ... Empty25/8/2011, 7:38 am

مششكورة
على هل الموضوع الررروعهــ
 كيف تتغلب على الإحباط!؟ ... 4191043168
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sara
عضوة الماسية
عضوة الماسية
sara


الدولــ،ـــة : فـ،ـــي قلــ،ـوب احبآئــ،ــي
عدد المسـ،ــاهمات : 1232
النقــ،ـــاط : 2493
السٌّمعَـ،ــة : 0
تـ،ــاريخ التسـ،ــجيل : 06/07/2011
العــ،ـــمل / التــ،ــرفيه : القرآن الكريم| النت ...
المـ،ــزاج : coOol

 كيف تتغلب على الإحباط!؟ ... Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على الإحباط!؟ ...    كيف تتغلب على الإحباط!؟ ... Empty25/8/2011, 7:55 am

منووووريين موضووعي حباايبي ..،؛
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://banat96.yoo7.com
 
كيف تتغلب على الإحباط!؟ ...
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
●ஜ عَالـــــــ،ــــم الْبُنــــــ،ـــات ஜ● :: الْمَوَاضِيـــــ،ـــــع الْعَامـــــــ،ـــة-
انتقل الى: